Om mig

Autoriseret Psykolog, cand.psych.aut.
Mit navn er Sofia Santana Christensen, og jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet.

Jeg blev oprindeligt uddannet psykolog, fordi jeg altid har været optaget af det menneskelige sind, vores relationer og den måde, vi skaber mening og identitet i livet. For mig er psykologien ikke adskilt fra livet omkring os – den er fundamentet for, hvordan vi tænker, føler, handler og indgår i relationer med andre mennesker.

I terapien møder jeg dig med nysgerrighed, nærvær og ærlighed. Jeg interesserer mig for de mønstre, vi gentager, hvad de koster os, og hvordan vi kan begynde at udfordre dem på en måde, der skaber reel forandring.

Jeg tror på, at mening og menneskelig forbindelse er afgørende for trivsel. Derfor er mit fokus ikke kun at mindske det svære, men også at hjælpe dig med at skabe et liv, der føles mere ægte og meningsfuldt.

Evidensbaserede terapiformer:

• Metakognitiv terapi (MKT): Ændrer måden, du forholder dig til dine tanker på.
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): Hjælper med at håndtere svære følelser og leve efter dine værdier.
• Kognitiv adfærdsterapi (KAT): Identificerer og ændrer uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre.
• Løsningsfokuseret terapi (LFT): Identificerer vilkår og handlemuligheder, samt tager udgangspunkt i dine styrker, ressourcer og det, der allerede virker.
• Psykoedukation: Praktiske redskaber, du kan bruge i hverdagen.

Tidligere erfaring

Jeg har terapeutisk erfaring indenfor en bred vifte af problemstillinger: bl.a. stress, angst, depression, relationelle udfordringer, sorg og mistrivsel.

Som supplement til min uddannelse har jeg kurser i svær skolevægring (Københavns Universitet) og Psychology and Social Connection (University of Oxford). Jeg prioriterer løbende faglig efteruddannelse.

Alt, hvad du deler med mig, behandles med fuld fortrolighed og under streng tavshedspligt.